雖然知道秋季已經來臨，十月晚上的絲絲涼風，已經提醒家人要開始添衣服了。除了注意保暖好，心想的是能在秋天做點什麼可口又暖胃的食物，算是給這個季節、家人和朋友的撫慰。跟廣東人比，我熬粥做得一點也不地道專業，但是偶爾有時間的清晨或者週末，按自己的喜好，給家人熬點清淡的小粥，絕對是秋天暖心暖胃的好點子。
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美國法律中的監禁學Sentencing and Corrections of Law（上）
美國擁有世界百分之五的人口，卻擁有世界百分之二十的囚犯，排名世界第一，中國和俄羅斯緊隨其後，在這些囚犯裡面，百分之九十七是男性。目前來看，百分之九十五的重罪felony被settled，所以開庭率只有百分之五，而中型罪misdemeanor開庭率只有百分之一。在聯邦監獄裡面，百分之五十九點四十白人，其中包括了百分之三十四的西班牙裔，百分之三十七點一是黑人，百分之一點六是亞裔，以及百分之一點九十印第安人。監禁囚犯主要有四個目的分別是 retribution報償， rehabilitation修復， deterrence 威懾， punishment懲罰。八十年代的San Diego County只有不到一千例felony 案例，而今卻上升到四千多例。
夏天過完了，減肥不要停！一千個堅持的理由，再給你六個就夠了！
天氣慢慢轉涼，好不容易乘著夏天瘦下來的肥膘，胃口卻又在秋風中莫名其妙地好起來。誰說穿衣會顯瘦？秋天穿衣服會顯肉好嗎？一起來尋求減肥新動力吧，下面講講你所不知道的減肥新動力哦，心動了嗎？心動就要行動喲！
生命中第一個愛的對象應該是自己
在法國時我曾讀到一篇報道，社會心理學家發現，上班族一回到家就打開電視、打開收音機，他們也看也聽，隻是要有個聲音、影像在旁邊。我們也可以自我檢視一下，你可以安靜多久？沒有電話、傳真，沒有電視、收音機，沒有計算機、網絡的環境中，你可以怡然自得嗎？
好處多多的優質酸奶報你知！
眾所周知，多喝酸奶對人體是有非常多的好處的， 比如可以調節腸胃功能、預防骨質疏松、降低血壓、提高免疫力等等，特別是亞裔族群在美國喝很多牌子的牛奶容易引起拉肚子或者長痘痘，但多喝酸奶就沒有關係。尤其在聖地牙哥的乾燥晚秋，多喝酸奶對皮膚有好處。
熱浪來襲！Santa Ana Winds 聖塔安娜暖暖的焚風到底是怎麼回事！
上個星期的San Diego本已經有一些秋意，早上出門都要多穿一件，沒想到這幾天不僅氣溫驟升，還有大風，心裡不禁有些發毛，感覺剛送走去年的厄爾尼諾現像，今年秋季又迎來了聖塔安娜風。
音樂無痕教育。
淺談一下無痕教育的心得體會。我想孩子最好的學校是在家裡。父母是孩子潛移默化, 身傳言教的榜樣。如果父母是思想自由開放, 做事堅持忍耐, 夫妻忍讓寬容, 在愛裡包容對方的一切, 如果是這樣一個家庭環境成長的孩子, 一定是心理素質好, 無懼怕, 知對錯, 自己主動願意做自己喜愛的事。學習音樂就會是一件快樂的事, 事半功倍。
為孩子打造閱讀的人生～聖地牙哥圖書館中文說故事時間總攻略！
每個圖書館都有針對不同年齡層小朋友所辦的活動。而且參加完活動，再到兒童圖書區逛逛（圖書館都有兒童專用的電腦，有些圖書館還有專門的兒童遊戲區） ，選幾本好書回家跟小朋友一起享受親子閱讀時間。
為什麼人生氣時說話要喊
有一天，教授問他的學生：“？”所有的學生都想了很久，其中有一個學生說：“因為我們喪失了冷靜，所以我們會喊。”教授又問：“但是為什麼別人就在你身邊，你還是要喊，難道就不能小聲地說嗎？”結果，沒有一個答案是讓教授滿意的。
中美兩國往返U.S. Customs and Border Protection和Federal Aviation Administration實用條款解讀
移民政策是日新月異，加上最近總統換屆選舉，同學們和家長們之間各種謠傳滿天飛，那麼今天我帶大家一起看看我言簡意賅整理的美國海關和邊境保衛局U.S. Customs and Border Protection和Federal Aviation Administration聯邦航空管理局的官方網站重要信息的快速鏈接和解釋。