睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中 普遍存在的自然休息狀態。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱。在人類、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物，如魚、鳥、老鼠、蒼蠅 中，規律的睡眠是生存的前提。 對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。
睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中 普遍存在的自然休息狀態。睡眠的特徵包括：減少主動的身體運動，對外界刺激反應減弱。在人類、哺乳動物及其他很多已經被研究的動物，如魚、鳥、老鼠、蒼蠅 中，規律的睡眠是生存的前提。 對於人，睡眠佔了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。