在經過幾個月的緊鑼密鼓的籌備後，SOFUN專訪終於要與大家見面了！主持人肖俊俏博士/教授將會每週來採訪特別嘉賓，他們將與觀眾朋友們聊聊他們特別的故事。首先會與大家聊聊他們何時來美國的，以及來美國之前所從事的工作，最後他們會與我們分享成功的故事與經驗。
如果想要健身減肥又不想跑步擼鐵，瑜伽大概是你的最好選擇。這個非常受女性歡迎的運動最早是從印度梵語“Yug”或“Yuj”而來，意思就是“一致”、“結合”或“和諧”。根據不同瑜伽動作與冥想、呼吸，人們可以改善心理、生理甚至精神方面問題。現在除了普通瑜伽之外，熱瑜伽和空中瑜伽等新奇運動也都非常流行。
習練瑜伽有種種益處，它們包括加速身體的新陳代謝、去除體內廢物、幫助形體修復。瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，讓身體四肢均衡發展。瑜伽還能預防和治療各種與身心相關的疾病：背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等。
Celine Chen 王意筑，瑜伽教練
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瑜伽能調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心, 達到修心養性的目的。瑜伽的其它好處還包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善視力與聽力等等。但關鍵是，一定要在專家的指導下，正確的練習，並且適可而止。
瑜伽對人們的身心健康有很多益處。如果你深知自己的能力和極限，並在安全範圍以內練習，你將獲得習練瑜伽的巨大好處。
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