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2021聖地牙哥公立學校排行出爐! 波威(Poway)學區就是威~搶第一！

學校訊息網站niche.com近日公布了2021年聖地牙哥最佳公立學校排名，前10名幾乎全被波威Poway學區囊括，表現相當出眾。Niche網站的數據來源為美國教育部釋出的統計資料、以及數百萬條來自該網站用戶的評論。衡量指標包括加州測試分數（state test scores）、師生比（student-teacher ratio）、學生多元性（student diversity）、教師質量（teacher quality）、成績學校評分（grade school ratings）和學區的整體質量（ overall quality of the school district）。

最髒的生鮮蔬果排行榜，草莓還連續五年連冠！

水果和蔬菜是飲食中不可或缺的組成部分，但是，其中一些殘留的農藥相對較高，這可能會損害整體健康。每年，環境工作組 Environmental Working Group (EWG)  都會發布《購物者的農產品農藥指南》Shopper’s Guide to Pesticides in Produce，清單列出了農藥含量最高的水果和蔬菜。Thomas Galligan博士和EWG毒理學家解釋說，儘管吃富含水果和蔬菜的飲食對健康的好處遠勝於暴露於農藥的風險，但可以保持農藥低暴露水平還是最安全的飲食。呼籲民眾可以嘗試購買有機的蔬果，或是食用前正確清洗蔬果。

2017年加州證據法律師違規案例賞析

C曾經是D的家居裝修H公司的客戶。 C在加州法院起訴H公司和D因為對於詐騙行為不滿。 D和L律師簽署了聘金合同要求L在案件中代表D但不是H公司。 L採訪了D，D承認詐騙了C但之前之後都沒騙過其他人。 L採訪了D的姐姐W，W說D向她承認過詐騙C。 L寫了份備忘錄記載了W告訴他的話以及他個人認為W是C的很好的證人。

荒廢後又重新開始運動的5種錯誤

不管你是因為自己放棄，還是受傷等不可抗力之因素導致廢止運動，經過一段時間的停止訓練後，要再重新開始都得注意不少事情。因為停止訓練對肌力、肌耐力、體力（心肺耐力）、敏捷性、柔軟度等，每個人都會有程度不一的下滑，某些項目甚至會回復到沒有訓練過的狀態。因此，返回運動場前，先避免以下5個錯誤吧！

拉麵也有派系?！風靡全球的20種日本拉麵全攻略

日本是一個多山國家，除了語言上不同腔調以外，也形成各地的飲食風格，平平一碗拉麵，從南到北不同地方有不同的特色！一碗拉麵的四大要素：高湯、調味 (タレ)、麵條及配料，依照店家秘方，可以變化出多種樣式。該文十分精采有趣，對於愛好日本美食的人，除了按圖索驥之外，在文化歷史層面上也有更多認識！以下就是由北到南，日本各地區不同風味的21種拉麵介紹。

世界十大巧克力品牌，你都聽過嗎？吃過 7 個以上就厲害了！巧克力種類推薦~

巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰淇淋等。在浪漫的節日，它更是表達愛情少不了的主角。以下是世界十大巧克力品牌，你吃過幾種呢？