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在聖地牙哥，大名鼎鼎的Mission Trails就有太多可以探索的徒步旅行線路，本周SOFUN探險小分隊的目的地是位於Mission Trails Regional Park的Lake Murray。

一月的聖地牙哥天氣非常適合Hiking，讓我們在新的一年一起修煉成「鐵人」！你一定不能錯過位於聖地牙哥北部Poway的「鐵山」Iron Mountain。Iron Mountain是Poway的第二大高峰（僅次於薯片岩），全長5.2英裡，從67號公路下來就可以直達起點。雖然被認為是中等難度的徒步旅行路線，但是防晒裝備和水必不可少，因為整條路線基本沒有樹蔭，裸露的岩石覆蓋下地面溫度還是很高的。

對於徒步旅行愛好者們來說，大名鼎鼎的Mission Tails一定是必征之地，而它就位於聖地牙哥以東的小城Santee。然而，在Santee還有一個你一定不能錯過的地方，那就是集釣魚、露營、野餐、劃船於一體的綜合性公園Santee Lakes。

徒步旅行不是一種競技項目，所以任何人都不用要有壓力，只需結合自己的體能和時間，選擇相應難度和長度的線路。本周SOFUN探險小分隊打卡的目的地是位於Lakeside的Lake Jennings。

在聖地亞哥的北部Poway有一個地方叫做伍德森山，在那座山頂處有一塊神奇的岩石，叫做“薯片岩”，是傳說中的世界九大驚險地之一。每年這裡都會吸引來自全世界各地的游客來拍照，很多年輕人愛跑到這裡作出各種驚險動作。因為這塊岩石以薄得名，看上去根本承受不住幾個人，感覺隻要有人在上面跳一下就會斷裂，但是實際上十來個人上去是沒有問題的。因為下面就是懸崖，所以一般人還是不太敢上去的，但也有膽子大的已經不滿足於自己走上去了，還會騎著自行車或者滑板在這上面，隻為了尋求刺激。

你心中的周末是什麼樣的？有人說「我周六、周日都睡到中午才起，感覺雙休日變成單休日」；有人說「刷刷手機，看看綜藝，也沒做什麼一個周末就過去了」；有人說「在家葛優躺，躺得頭昏腦脹的，餓了點份外賣」；還有人眼神空洞地回想半天，說完全沒印象。這些過周末的方式好像我也都幹過，結果是並沒有覺得休息好，反而更累了。五天的高強度工作已經讓我們身心疲憊了，周末是一周身心的調節期，真正該做的不是讓身體變得鬆鬆垮垮，而是讓內心放鬆減壓，不能虛度荒廢，好好地過周末很有必要，你有怎樣的周末，就會收獲怎樣的心情。

在上世紀初，歐美發達國家就興起了各種戶外運動，其中，徒步旅行是最為典型和最具特色的一種，也被認為是最親近大自然的一種活動。徒步旅行發展時至今日，已成為世界性的時尚健康運動，越來越多的人們走出城市，結識三兩旅伴徒步在大自然中愜意抒懷。徒步旅行尤其受到年輕人的青睞，它不僅鍛煉人的體魄與耐力，陶冶人的心靈和性情，促進人際交流，同時能夠激發人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到放鬆。