現代人不論是上班族、家庭主婦，還是小孩，每天都是在工作、家庭或是課業上汲汲營營地。繁忙的工作、課業，匆匆忙忙的生活，一一造成緊張及壓力。再加上，很多負面的新聞或是事件，讓大人、小孩都感受到一絲絲的不安的情緒，也許你的壓力還沒有到崩潰的臨界點，但是可能要稍微留意一下，找個方式舒壓，讓自己的情緒、身心放鬆一下。日前研究發現，當你承受壓力，想讓自己放鬆，聽音樂或許是其中一種舒壓方式，而科學家發現有一首歌，可以幫你減壓65%。
這種聲頻療法（Sound therapies）一直被認為是舒壓的好方式。
許多古老文化幾個世紀以來，都會用音樂幫人提高幸福感，並改善身體狀況。執行這份研究的「國際思維研究室」（Mindlab International）路易士-霍奇遜博士（David Lewis-Hodgson）彙整出最有助減壓的10首歌，並表示「這次找出的第一名舒壓歌曲，比從前測試過的歌曲，更有助減輕壓力。」本次找出的最舒壓歌曲是Weightless，能降低受試者焦慮感達65%。
創作團隊Marconi Union創作這首歌的初衷，就是為了舒壓。他們與聲頻治療師合作，小心翼翼地安排和聲、節奏和低音線，一切用意就是讓聆聽者的心跳慢下來、血壓降下來，同時降低壓力荷爾蒙的腎上腺皮質醇（Cortisol）。
降低焦慮感能為健康帶來很大的好處。因為壓力可能增加罹患心臟疾病、肥胖、憂鬱、胃腸道問題、氣喘風險，或是加重病患的病情。哈佛和史丹佛大學近期的研究甚至指出，工作壓力的致死率，可能高過糖尿病、阿茲海默症和流行性感冒的致死率。
路易士-霍奇遜博士說：「Weightless的減壓功用真的很大，許多女性甚至表示聽了會有飄飄然的感覺，所以我會建議開車時，不要聽這首歌，否則恐怕有點危險。」
路易士-霍奇遜博士列出的減壓歌曲前10名如下：
10、We Can Fly，by Rue du Soleil (Café Del Mar
9、Canzonetta Sull’aria，by Mozart
8、Someone Like You，by Adele
7、Pure Shores，by All Saints
6、Please Don’t Go，by Barcelona
5、Strawberry Swing，by Coldplay
4、Watermark，by Enya
3、Mellomaniac (Chill Out Mix)，by DJ Shah
2、Electra，by Airstream
1、Weightless，by Marconi Union
資料來源：Inc.com