天氣慢慢轉涼，好不容易乘著夏天瘦下來的肥膘，胃口卻又在秋風中莫名其妙地好起來。誰說穿衣會顯瘦？秋天穿衣服會顯肉好嗎？一起來尋求減肥新動力吧，下面講講你所不知道的減肥新動力哦，心動了嗎？心動就要行動喲！
1. 堅持鍛煉有助於抗衰老
堅持鍛煉有助於保護瑞粒的消耗。瑞粒就是Telomere, 它是染色體末端的DNA重復序列，勇於保持染色體的完整性和控制細胞分裂周期，細胞每次分裂，DNA複製瑞粒就會縮短一點，一直到消耗殆盡。所以它能夠維持染色體的完整和控制細胞分裂周期。簡單來說，它的作用就是幫助防止細胞老化。
推薦運動項目：瑜伽
2. 堅持運動有助於身材苗條
通常消耗能量依靠的是燃燒卡路裡，然而通過運動你消耗掉的是脂肪，所以當你的肥大細胞都縮小的時候，就是你變成男神女神的時候了。呵呵！
推薦運動項目：跑步
3. 運動有助於減輕疼痛和放鬆心情
當流動到大腦的血液持續增加，就會創造新的血管。運動有助於幫助你減緩疼痛，而且有助於放鬆心情。難怪心情不好的時候很多人用跑步來舒緩心情，其實運動真的是一種很好的減壓方式呢。
推薦運動項目：單車
4. 運動有助於減輕肌肉疲勞
快速的運動使得心臟供血增加，包括對肌肉的供血，而血液中含有的氧氣則可以緩解肌肉的疲勞。
推薦運動項目：徒步行走
5. 力量訓練有利於增加骨密度
重複性的力量訓練使得肌肉生長，並對骨頭加壓，從而增加骨密度。
推薦運動項目：拳擊等力量訓練
6. 適當鍛煉有助於恢復傷口
適當的運動可以使血液更多地流向皮膚，於是更多的營養被輸送到表皮，因此有利於傷口恢復。
推薦運動項目：太極
