聖地牙哥有許多健康的步道可以幫助您清理肺部的髒污，燃燒大腿多餘的贅肉。這一類型的步道，大多數是需要長途跋涉，而且地理位置多處乾旱、陽光直射的地區，並且結合了高度傾斜與高海拔的挑戰，即使是很有經驗的運動員也都可能感受到被挑戰的感覺。這些很刺激也很冒險的登山步道你去過哪一些？小編挑戰了過半了，覺得確實很值得一試，新年設一個目標挑戰自己吧！
“El Cap,” El Cajon Mountain
長度：往返11英哩
被稱為聖地牙哥最艱難的登山步道，上上下下的旅程並不適合初學者，這是一個適合運動員準備參加Ironman、Ragnar比賽或是馬拉松比賽，需要嚴苛訓練的場地。建議不要夏天去登山，酷熱的太陽，簡直是一種自虐。可以利用冬季清晨去，可以減少中暑的機會。此外，除非你的寵物也要參加鐵人三項比賽，否則不要帶寵物，當然你自己的狀況也是要足夠好，才能去挑戰。
地點：13775 Blue Sky Ranch Road, Lakeside
Mount Woodson/Potato Chip Rock
長度：往返7.6英哩
薯片岩是聖地牙哥相當著名的Instagram地點，想要登頂有兩條路徑，說真的小編覺得兩條都很艱難。其中一條路是步道從Lake Poway出發，一開始由於岩石相當陡峭，起步相當艱苦，但是好處是下半部算是較為平坦，總長度較長。另一段從從67號高速公路出發的4英哩路程，這一段路程較短，但是一路上就是陡峭上升，沒有什麼機會休息喘息。但是，都是可以量力而為，休息片刻，放鬆腳步，都還是可以登頂的。切記，聖地牙哥大多數的登山步道都沒有遮陽，所以請注意防曬霜，盡量增加水份補充。
地點：From Lake Poway: 14644 Lake Poway Road
Fortuna Saddle Ascent (North Fortuna)
長度：5.3英哩
這一段路是因軍事訓練而聞名，South Fortuna是一項極度運動的挑戰。路段在上升路段中相當費力，在下降時膝蓋則需承受壓力。但是好消息是步道的其餘部分難度適中，一旦您征服了這一部分，剩下的部分將變得輕而易舉。不要對在途中被急劇抑制的呼吸感到沮喪，並且要小心留意濕滑不平的碎石，以免跌落。
地點： Mission Trails Regional Park
Palomar Mountain trails (Ernie Cowan)
長度：13英哩
結合其13英哩的距離，陡峭的彎折和岩石坡度，此步道也不適合想要休閒徒步旅行的朋友。這裏有著3500英呎的高度，這種上升攀爬將使您的脂肪極度燃燒和心臟急速跳動。想要挑戰的朋友，請儘早啟程開始以免高溫苦曬，並儘量穿上防曬衣或塗上大量防曬霜。
地點：95965 CA-79, Warner Springs
Rabbit Peak and Villager Peak Trail
長度：23.8英哩
名單上最長的步道也是被認為是聖地牙哥最艱難的步道之一，但Anza-Borrego的美麗景色值得一提。準備好您的導航技能，為崎嶇的地形和難以看見的道路做好準備，記得帶一個夥伴同行，不要單獨行動。此外，最好將旅行分為兩天，不要試圖在一天內完成，準備露宿一天可以讓你更容易挑戰與享受這一段路程。另外，兔子峰（Rabbit Peak）的日出是很值得期待的喔！