忙著控制身材的美眉們、注意孩子們健康的家長們請多留意啦！公共利益科學中心(The Center for Science in the Public)列出了美國最不健康的餐點清單，稱為「極致飲食 (“Xtreme Eating”)」清單。怎麼極端呢？就是一份餐點裡竟然含了正常人四天的脂肪建議量！偶一為之也許還好，但若餐餐都這樣點，要不胖也難啦～！
這份清單公共利裔科學中心所聘請的營養專家，審查了美國多達200家連鎖餐廳的菜單，找出裡頭含有最多卡路里、飽和脂肪、鈉和糖的垃圾食物。根據美國食品和藥物管理局FDA的數據，成人每日推薦攝入量為2,000卡路里、20克飽和脂肪、2,300毫克鈉和50克的糖。然而，以下在全美知名的連鎖餐廳出現的美食，一餐就要爆表、甚至超標不知道到哪裡去啦～趕緊來知道是哪些美食，會讓你迅速增肥就算了還非常不健康、少碰為妙啊….
8. BJ’s Restaurant & Brewhouse: Peanut Butter S’mores Pizookie (1,580 calories)
BJ餐廳的豪華奢侈的Peanut Butter S’mores Pizookie 的卡路里為1580卡，但含糖量高達135克！！底部是三層巧克力餅乾、上面配有花生醬和棉花糖，最上面還疊有兩球香草冰淇淋。
7. The Cheesecake Factory: Chicken Parmesan “Pizza Style” (1,870 calories)
這是Cheesecake Factory的知名餐點之一，1870卡，但在脂肪、鈉的含量都很高。披薩上面佈滿沾有breadcrumbs的雞肉、marinara番茄醬和牽絲的起士，最上面還有奶油義大利天使麵。
6. AMC Cinemas: Bavarian Legend Soft Pretzel (1,920 calories)
電影院AMC常見的巨大Pretzel, 這個重達1 又1/2磅的Pretel 灑滿了鹽、還會搭配nacho cheese和mustard沾醬。1920卡，重點是鈉含量過高，幾乎是四天的鈉建議含量！！
5. Yard House: Vampire Taco Combo (2,040 calories)
天啊，吃一個這個名叫吸血鬼的Taco馬上就超過2000卡路里了！吸血鬼有需要這麼增胖嗎？兩片炸玉米餅裡面塞滿了豬肉、培根、香腸、奶油沙司和酪梨醬，還有米飯和pinto beans，脂肪含量27克。
4. Uno Pizzeria & Grill: Deep Dish Buffalo Chicken Mac & Cheese (2,320 calories)
焗烤類食物含有高脂肪含量，像這個就含有59克的脂肪，幾乎達到三天的標準。另外根據公共利益科學中心的說法，這餐大概等於Olive Garden裡點三份cheese ravioli的卡路里喔！
3. Shake Shack: Double SmokeShack, fries, and Peanut Butter Shake (2,240 calories)
這看起來可能像一般人去Shake Shack會點的餐點，但卡路里加起來卻超標！漢堡有930卡，Peanut Butter Shake有跟漢堡一樣的卡路里890卡，還有42克的糖。所以奶昔和漢堡還是不要搭在一起比較好啊～！
2. Chili’s: Honey-Chipotle Crispers & Waffles (2,510 calories)
Chili’s的這個Honey-Chipotle Crispers & Waffles真是太邪惡了！根據公共利益科學中心的說法，吃這頓飯相當於在Krispy Kreme吃了五個甜甜圈、在麥當勞吃了30個雞肉塊外加五包BBQ sauce。
他的卡路里高達2510卡、還有40克脂肪和高達105克的糖。
1. The Cheesecake Factory: Breakfast Burrito (2,730 calories)
榮登榜首的極致邪惡餐點是在Cheesecake Factory供應的breakfast burrito，竟然有2730卡路里，還有含有近四天的飽和脂肪量(73克)、兩天的鈉含量。只能喊嘖嘖！！