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Homesan diego 圣地亚哥Life 生活20個超驚奇吃香蕉好處!(經典)

20個超驚奇吃香蕉好處!(經典)

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1. 香蕉中含有一種人體不能合成的氨基酸「色氨酸」,這東西能產生血清素來讓人感到快樂。

2. 在健身前吃兩根香蕉可以讓你在整個運動過程更加有活力。
3. 除此之外,香蕉中鉀的富含量能幫助你減緩容易抽筋的情況。
4. 香蕉中所含的鈣質含量比牛奶還要多!
5. 香蕉對女生也有達到舒緩經痛的效果。

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6. 香蕉也富含維他命B、能夠幫助產生白血球,並且有助於預防糖尿病等疾病。
7. 如果你容易貧血的話,請把香蕉當作好友!因為它身體裡也富含鐵質。
8. FDA (U.S. Food and Drug Administration, 美國食品暨藥物管理局) 證明香蕉也能降低血壓。
9. 香蕉裡面含有天然的果膠能幫助消化。
10. 香蕉也能幫助舒緩胃灼熱,因為它本身就是天然的解酸藥。

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11. 它還是少數能夠對抗胃潰瘍的食物。
12. 香蕉也能達到預防腎臟疾病跟骨質酥鬆的效果。
13. 香蕉中的鉀還能幫助你更機警更專心,會讓你在讀書或工作時更加專注!
14. 香蕉跟藍莓一樣富含天然抗氧化劑。
15. 香蕉能夠幫助在每一頓餐之間幫助平衡血糖。

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16. 被蚊蟲叮咬了?把香蕉皮輕輕擦在叮咬處就能止癢。
17. 吃香蕉還能幫助調節身體溫度,是對抗發燒的好幫手!
18. 由於色氨酸的關係,香蕉也能對抗季節性憂鬱症!
19. 覺得戒菸很困難?香蕉裡頭高含量的維他命、納、鎂也會有幫助降低你的癮頭!
20. 身上長了肉疣的話、擦香蕉皮也能發揮療效!

 

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