每次聚會除了吃飯，唱歌，看電影，是不是也有覺得厭倦的時候呢？想不想嘗試一些新的遊戲？來試試打保齡球吧！
也許很多人從來沒有打過保齡球，但是沒有關係！比起其他運動，保齡球非常容易上手，首先給大家科普一下打保齡球的方法~
- 投球：將右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和無名指分別插到第二關節，手心托球到胸前，身體擺正，放鬆肩膀，然後起步。
- 起步：步法分為3步、4步、5步3種，4步法最常用。第1步先從右腳踏出，同時將球向前伸出；第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度；第3步右腳向前踏出時，球的位置放到後面；第4步左腳滑出時，同時將球從手裡輕力送出。注意力度不需要太大，否則球容易偏離軌道，但若力量太輕，可能就無法同時擊倒所有瓶柱，多嘗試幾次很快就能找到力度上的訣竅啦。
- 計分：每次連續投完兩個球為一輪，十輪一局，擊倒一個瓶柱得十分，投球者每輪第1個球就擊倒10根瓶柱，叫“一擊全倒”，可得10分並再加上後2個球的分數，該輪得分為10分加後來2球得分的總和。如果滾2個球才擊倒10根瓶柱，叫“二擊全倒”，也得10分，此輪得分為10分加後來1個球得分的總和。一局結束後以得分的多少決定勝負。
好啦，下面來介紹一下保齡球館。Kearny Mesa Bowl位於convey，停車場非常大，裡面的球場也很大，這裡周日到周三半夜十二點關門，周四一點關門，而周五周六則是兩點才關門，所以真的非常適合週末的聚會哦，但因此週末人也會很多，所以有需要也可以先預定位置，但九點以後是不能reserve位置的。這裡價格也非常實惠，基本上都是$20一小時，週末晚間會變成$22-25一小時，價格可以參考下面的價目表。
注意最好能穿著或帶一雙自己的襪子，因為這裡下場打球需要換規定的鞋子，$4一個人，報上你自己的鞋碼就可以，如果你需要買襪子也是可以的，這裡是$3一雙~ 如果需要等位，這邊也有很多位置可以讓大家坐著休息~ 還有很多小吃哦，薯條，熱狗，炸雞等等以及各種飲料都有提供。除此之外，這邊還有台球桌，以及一些小型的電玩遊戲，如果暫時沒有open lanes，也可以先在旁邊打打台球哦~
這裡有正規的電子記分器，兩個lane共用一台記分器，輸入你的名字或任意字母就可以開始計分啦，然後天花板上掛著屏幕會分別顯示分數。建議8-10個人一起去，可以開通兩個lane，然後分成2-3組進行比賽，輪流投球或一人一局進行。注意這裡有各種各樣顏色和重量的保齡球，初學者建議挑選較輕的球，不要給手臂造成太大的負荷。
打保齡球的好處：
這是一個不分年齡性別都可以參與的遊戲~ 並且無論體質好壞都能得到好成績，因為並不需要太大的運動量，但又能通過進行一定的運動來彌補平時的運動不足。
保齡球運動量：3局保齡球＝騎車20分鐘＝跑步15分鐘＝網球20分鐘
這是一個不僅能起到運動效果，緩解壓力，又能和小伙伴一起比賽玩耍的遊戲~ 同時Kearny Mesa Bowl不僅消費便宜，而且環境也非常好哦，快和小伙伴一起來吧！
Kearny Mesa Bowl
地址：Kearny Mesa Bowl – 7585 Claremont Mesa Blvd – San Diego, CA 92111
電話：(858) 279-1501