以前總是推薦各類護膚品，獲得各類好評，今天這篇文章來點不一樣的，推薦更為一些健康自然的方法！
松針水敷臉
很多人季節交替的時候皮膚容易過敏脫皮，之前看中醫得了一個方子，就是用松針水洗臉，效果特別好！其實非常簡單，就是找顆巨大的松樹，摘一把長長的松針，用小蘇打泡半小時，這個時候松針裡的油會跑出來不少，松針油弄在手上感覺很奇怪，需要洗手液才能清楚。最後用適量的水煮松針半小時左右，靜置放涼後，用來洗臉或者拍在臉上。如果皮膚出痘痘或者出現狀況嚴重，可以呆在家一整天，不定時的敷松針水。
養生粥
最近還得了一個去除濕氣和血液毒素的養生粥的老中醫方子，身體健康的容易長痘痘的女性可以堅持每天吃，吃半年，對全身的皮膚調養都有好處，但腎虛的人不合適。配方如下：百合30g ，薏仁30g ，山藥30g ，赤小豆15g ，綠茶適量，藕適量。綠茶我選用的君山毛尖，醫生說是不錯的選擇。放入大的慢燉鍋熬一晚上，每餐吃一小碗。需要注意的是，紅色的豆子類，最大的是紅豆，其次是赤小豆，最小的是相思豆。大華超市和H-market都可以買到藕，女性吃藕對皮膚比較好。如果男性也想吃養生粥的話，可以用薏仁50g 加荷葉20g燉粥，米的分量要少於薏仁的分量。荷葉不光可以減肥，也可以生津，所以男性多食用也是好的。
食療
很多人認為女性應該多吃山藥，其實男性多吃山藥也是好的，特別是在這個季節。木耳有機會也要多吃，對關節有好處。所以可以用木耳炒山藥，或者用土豆、涼薯、山藥一起混合炒也是挺不錯的選擇。我自己還喜歡早上用攪拌機打碎一根去皮黃瓜吃下，偶爾加點梨子或者蘋果進去，喝完也挺神清氣爽的。而且我最近發現黃瓜盆栽超級容易的，只要把家裡吃不完壞掉的生黃瓜丟在土裡，偶爾澆點水自然而然就會生根發芽，開小花結小果，黃瓜藤爬起來跟葡萄藤似的，一片養眼的綠色，San Diego的陽光，九月還是可以開花結果的。我就是偶爾丟了幾根壞掉的黃光在我的枇杷樹盆栽的盆子裡，最近枝繁葉茂，黃瓜們都開花結果了。還有各類酸奶，有條件的話也多喝。
營養藥
葡萄籽膠囊、CoQ10、複合B群對於皮膚都是不錯的選擇，還有各類營養藥品牌都有針對Skin, Hair, Nail推出一些營養藥。在季節交替的時候，一定要多吃，最好是在吃飯吃到一半的時候混合著吃下去，因為感覺完全吃完飯再吃營養藥硬硬的。