很多人容易有頭皮狀況也開始冒出來～出油、狂冒痘、油臭味樣樣來，最慘的是就算洗完頭，頭皮還是會癢！想要有健康的頭皮，可別忽略了洗髮的步驟，跟著我們一起看下去！
建議洗髮步驟
- 洗髮前可將頭髮輕輕梳順、輕輕梳開打結的地方。如果頭髮較長的人頭髮打結不好梳開的話，可在打結處或髮尾處抹一些單純的油脂（例如植物油），會降低摩擦力，讓頭髮更容易梳開。
- 用清水徹底沾濕頭皮與頭髮，如果有外出的話，可以先沖洗一分鐘大致將髒污沖掉。另外在沾溼與清洗的過程中，都建議使用溫水即可，太熱可能刺激頭皮，也容易造成過度清潔。
- 使用適量的洗髮精，大約一茶匙就夠了，接著用水在手掌上乳化洗髮精。
- 將乳化後的洗髮精抹到頭皮上，用指腹按摩清潔頭皮，洗髮精集中在清潔頭皮就好，不需要讓所有頭髮都沾到洗髮精。越靠近頭皮的頭髮油脂通常會越多，越靠近髮梢油脂會越少。正常人的頭髮末梢都只怕太乾，而頭髮末梢的髒污通常清水加上洗頭皮時順道帶過來的一些清潔產品，就可以洗乾淨了。如果對頭髮過度清潔，可能反而讓正常的油脂被洗掉，讓髮質變差、頭髮變得毛躁。將頭皮都完整清洗過後，就可以沖掉。
- 用毛巾輕輕擦乾頭髮，切記不要用力擰乾。用吸水性強的毛巾把頭髮包起來即可。
- 用寬齒梳仔細梳頭髮，如果是你是捲髮，切記不要猛力拉扯，以免頭髮斷裂。注意不要在濕髮的時候梳，因為這個階段摩擦力較大，反而會扯到頭皮造成壓力。
- 使用吹風機時，建議吹的溫度不要太高，另外也保持適當距離（至少 15 公分），避免高溫傷害頭髮。
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