什麼？有便宜的高爾夫運動？而且在公園就可以大展身手了？這就是輕鬆又平民的「飛盤高爾夫」(disc golf) 。小編第一次在聖地牙哥的公園看到許多人一大清早結伴，背著側包，手上拿著飛盤，按著類似鐵鍊籃架的路徑行動，覺得奇怪，玩飛盤不就是兩個人在公園互擲，或是跟愛犬互動的小遊戲嗎？這才發現他們是在玩飛盤高爾夫 18 洞，是聖地牙哥超受歡迎的一種休閒運動。
飛盤高爾夫使用的專業飛盤比一般玩的飛盤小一些，跟高爾夫一樣有分不同球桿設計，有「擲遠盤」、「推進盤」、「敲桿盤」和「擲準盤」。根據官方職業飛盤高爾夫協會 (Professional Disc Golf Association)，飛盤高爾夫是一項使用高爾夫規則的飛盤運動，同樣有 18 洞，每洞有不同的標準桿，而且包含左右遠近寬窄高低不同設計，外加障礙來考驗球手的丟擲實力。你說是不是很刺激！
飛盤高爾夫以最少的次數將飛盤擲入高爾夫籃架內為贏家。幾個有趣的規則：
- 開盤：球手擲出飛盤時，可以跳向高爾夫籃架方向。難怪小編看到公園的球手們丟擲時手舞足蹈，原來是這個原因。
- 推杆：但在以高爾夫籃架10 米為半徑的範圍內，則視為「推桿」，必須雙腳站立原位。球手違反規則會被警告，必須重新擲飛盤。如再犯，則罰一桿。
- 兩米規則：如果飛盤丟擲太高，最後停留在離地兩米高處，也要罰一桿。
- 狗腿洞 (Dog Leg Hole)：限制飛盤特定的方向路徑，通常以樹或柱子為狗腿。哇！這個規則名稱也太搞笑了。為何給這個稱號呢？路徑設計如果左彎右彎，像是狗的腿，因此稱為「狗腿洞」。
聖地牙哥有很多公園內都設有高爾夫籃架，小編這就列出幾個比較出名的飛盤高爾夫場地，讓有志體驗平民飛盤高爾夫運動的朋友們，不妨約一約，帶著愉悅心情，踏著輕鬆腳步，出發公園去運動 FUN 輕鬆呦！
聖地牙哥飛盤高爾夫場地
Morley Field
位於 Balboa Park，是聖地牙哥最早的飛盤高爾夫場地。365 天全年無休。
地址：3090 Pershing Drive, San Diego, CA 92104
網址：http://www.morleyfield.com/
Montiel Park
位於 San Marcos，是聖地牙哥免費玩飛盤高爾夫場地之一，適合初學者。
地址：2290 Montiel Rd, San Marcos, CA 92069
Kit Carson Park
位於 Escondido，也是聖地牙哥免費玩飛盤高爾夫場地之一。公園場地設計多樣化，適合各種水平的飛盤高爾夫球手。
地址：3333 Bear Valley Pkwy, Escondido, CA 92033
網址：http://www.escondido.org/kit-carson-park.aspx
Brengle Terrace Park
位於 Vista。球場隨著丘陵地形、繁茂樹林，進而平坦開闊地區，在這個公園玩飛盤高爾夫別有趣味，但走 18 洞下來也相當需要體力喔！
地址：1200 Vale Terrace Dr, Vista, CA 92084