甜品小小的一口足以抵得上半碗米飯的熱量，來一塊漢堡卻還在計較著喝 Diet Coke（低熱量可樂）。在這個每樣食品都印著卡路里數字的國度，我們依舊難以一一抵擋。不過仔細研究，還是會尋找到一些既美味又健康低脂的食品。起源於美國，帶有美國文化特色的優格冰淇淋 (Frozen Yogurt) 就是一款深受大家喜愛的健康甜點哦。
優格冰淇淋，也叫酸奶冰淇淋。富含有活性菌類、低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用。以酸奶冰淇淋粉或漿料為原料，通過酸奶冰淇淋機製作而成，並由顧客通過自行操作機器選取不同口味，還可自主添加巧克力豆、水果等配料。低脂，低卡路里，減肥美容，健康美味，加上自主選擇的參與模式，心動了有沒有？ 那就跟著 Seven 來看看你家周邊是否也有一家這樣的優格~
Yogurtland
Yogurtland 是大家比較熟悉的，也是加州分佈很廣的一家酸奶冰淇淋。除了傳統的香草、巧克力、草莓等口味，他們家一共有近 100 種的冰淇淋風味供您選擇，黑森林蛋糕口味、燕麥餅乾口味、Mojito 雞尾酒味、法式布蕾口味，Yogurtland 的創新永遠不會讓你失望。當然不是每家店面都全部都有，想吃到自己喜歡的味道，可以下載一個 Yogurtland app，能查詢到每個地址有哪些風味可供選擇，比如亞洲人非常喜愛的抹茶味道 Mira Mesa 就有，有了 App 註冊，每次購買時掃下二維碼，還可以積分送額外免費的哦。
位於聖地牙哥的 Yogurtland 有以下地址：
1670 India St, San Diego, CA 92101
7610 Hazard Center Dr, San Diego, CA 92108
6165 El Cajon Blvd, San Diego, CA 92115
5650 Balboa Ave, San Diego, CA 92111
8750 Genesee Ave, San Diego, CA 92122
8220-F Mira Mesa Blvd, San Diego , CA 92126
855 Garnet Ave, Pacific Beach, CA 92109
Pinkberry
Pinkberry 起家於洛杉磯的一家小清新格調酸奶冰淇淋，已經在全世界 21 個國家開有分店。中國大陸地區這幾年也開始盛行這種自助式優格，通常醒目的店面大標就是純正美式冰淇淋，看來真的是與美國文化有點關系的，味道是否純正就不得而知了。而我們幸運地身在加州，吃到始發地的新鮮健康酸奶，可選擇的風味和可添加的 Topping，都比起其他國家多得多。這家 Pinkberry 特色是製作原料不使用奶粉，而用最新鮮的牛奶和酸奶，更加健康哦。
位於聖地牙哥的 Pinkberry 有以下地址：
7007 Friars Road Space # 915, San Diego, CA 92108
3795 4th Ave, San Diego, CA 92103
Yogen Fruz
Yogen Fruz 算是同類酸奶冰淇淋中最有歷史的了。1986 年起源於加拿大的多倫多，在 1999 年評選十大連鎖食品業時，Yogen Fruz 就和 McDonald’s、Subway 這些當年就家喻戶曉的連鎖業一起當選哦。同樣主打健康理念，無糖無添加，店裡還提供同樣低脂的各種口味的鮮榨 Smoothies。U 型的笑臉 logo 也傳遞著個性、原生、為自我打造的食品文化。
位於聖地牙哥的 Yogen Fruz 有以下地址：
545 La Jolla Village Drive, Suite E-25, San Diego, CA 92122
1640 Camino Del North, San Diego, CA 92108
Tutti Frutti
Tutti Frutti 的特色在口味上做了幾大分類。以原料和口感主要分為四大類：Creamy 下的味道都非常順滑和濃郁；Tart 是各種果味的自然和酸甜；Soy 的原料來自於幾種豆類和豆製品；Sorbet 就是果汁冰糕的清爽和可口。另外，Tutti Frutti 有獨一無二的由大豆製成的酸奶冰淇淋，喜歡豆奶的朋友一定不要錯過哦，而且 SD 也分佈有多家分店。
位於聖地牙哥的 Tutti Frutti 有以下地址：
1031 Highland Ave, National City, CA 91950
3030 Plaza Bonita Rd FC11, National City, CA 91950
5500 Grossmont Center Dr, La Mesa, CA 91942
415 Parkway Plaza, El Cajon, CA 92020
11738 Carmel Mountain Rd #182, San Diego, CA 92128
NUYO Frozen Yogurt
NUYO 是 Seven 覺得吃過的所有優格中美味到讓你印象深刻的一家。有非常豐富的堅果、巧克力豆、餅乾和水果可添加外，在每一項口味上都標註了卡路里數字，有 Non-fat 無脂和 Low-fat 低脂選擇，當然總體的熱量跟普通冰淇淋相比，還是低很多的。炎熱的夏天，你一定要嘗嘗 NUYO 家的西瓜味，酸酸甜甜混合著冰沙的爽口。最難忘的還是淡淡紫色的 Taro 香芋味，非常順滑細膩又綿柔，再加一勺杏仁碎或是配一顆布朗尼，這個下午的優格時光就完美了。
位於聖地牙哥的 NUYO Frozen Yogurt 有以下地址：
555 Telegraph Canyon Road, Chula Vista, CA 91910
2127 Olympic Parkway #1009, Chula Vista, CA 91915
當然聖地牙哥的酸奶冰淇淋不單單這麽幾家，小編就不一一列出了。只是想要健康與美味兼得，就把普通的高熱量甜筒換成優格吧！