過節熱鬧的節慶氣氛總是讓人止不住吃，一場又一場與親朋好友的聚會吃吃喝喝總是免不了的，然而在”吃貨”的季節總是有著瘦不下來的後遺症。到底該怎麼辦呢？別急，SOFUN小編整裡了15個小妙招，教你過節怎麼吃都吃不胖!
- 吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。
- 飯前吃水果比飯後吃水果更科學。
- 宴席結束後一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
- 飯後半小時保持站立，有助於消化。
- 吃完甜食後，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
- 多喝普洱茶有助於去除脂肪，保護腸胃。
- 按摩腹部5分鐘，可以緩解飯後飽脹感。
- 飲用綠豆湯有助於減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。
- 不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。
- 每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
- 宴席後適量步行有助於消化。
- 飽餐後不宜鬆褲帶，會增加消化器官的負荷。
- 飯後甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。
- 每天吃一根香蕉有助於控制血壓，排毒通便。
- 每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。
